Günümüz dünyasında unutkanlık olağan hale geldi. Bunun en büyük sebebi ise ortamdaki bilgi akışının yüksek seviyede olmasıdır. Bilgi akışının bolluğundan dolayı insanlar zihinsel yorgunluk yaşamamak için tüm bilgileri kaydetmezler. Sadece bir tarayıcı olmak, belleğin şansını belirler. Beynin çalışmaması ve yeni bilgilerin hafızaya kaydedilmemesi hem kısa süreli hem de uzun süreli belleği olumsuz etkiler. Bu durumda kişilerin unutkanlık yaşamasına neden olur. Peki unutkanlık hastalığı nedir? Unutkanlık hastalığının sebepleri nelerdir? Unutkanlığı önlemek için ne yapılmalı? Unutkanlık nasıl tedavi edilir? Detaylar burada…
UNUTULMUŞ NEDİR?
Unutkanlık sadece ileri yaşlarda değil, genç yaşlarda da görülebilmektedir. Bireyler hayatın ilk anlarından itibaren öğrenmeye başlar ve öğrendikleri bu bilgileri hayatlarının her anında kullanmak üzere hafızalarına kaydederler. Ancak nedense hafıza artık bu bilgiyi saklamaz ve unutkanlık başlar. Bu unutkanlık hali hayatınızın her anında sizi tehdit ettiğinde unutkanlık hastalığı ortaya çıkar. Unutkanlık denilince akla ilk olarak Alzheimer ya da bunama gelir. Unutkanlık kolay vitamin eksikliğine bağlı olabileceği gibi nörolojik hastalıklara da bağlı olabilir.
UNUTMA HASTALIĞININ NEDENLERİ NELERDİR?
Unutkanlık bazı iç ve dış etkenlerden kaynaklanır. Bu faktörlerden bazıları şu şekildedir:
- Hafızayı işgal eden birçok gereksiz bilgi
- Teknolojik araçlara aşırı maruz kalındığında
- Tiroid hormonu bozukluklarının varlığı
- Vitamin eksikliklerinin gözlemlenmesi, özellikle B12 vitamini, D vitamini
- yanlış beslenme
- Stres, depresyon, anksiyete bozukluğu gibi durumlara sahip olmak
- Merkezi sınır sistemini tahrip eden bazı hastalıklar (Parkinson hastalığı)
- Uyku düzeninin olmaması, yetersiz veya aşırı uyku
- folik asit eksikliği
- Alkol ve uyuşturucu madde kullanımı
- Tıbbi gözetim olmadan yapılan diyetler.
UNUTULMUŞ HASTALIĞI ÖNLEMEK İÇİN NELER YAPILABİLİR?
- Beslenmede dikkat edilmesi gereken vitamin ve minerallerin yeterli düzeyde alınması çok değerlidir. …
- Günlük uyku düzeninizin sabit olduğundan emin olun ve mutlaka 8 saat uyuyun.
- Trans yağ tüketimini azaltın.
- Kitap okuyun, bulmaca çözün, satranç oynayın ve beyninizi çalıştırın.
UNUTULMUŞ HASTALIĞIN TEDAVİSİ NASIL YAPILIR?
Unutkanlığın tedavisi için doktor kontrolünde bir kadro ilaçlar kullanılabilir. Bu ilaçlar kesinlikle doktor tavsiyesi üzerine alınır. Hafıza kaybı bir vitamin eksikliğinden kaynaklanıyorsa, doktor vitamin ilaçları kullanılmasını ister. Unutkanlık psikolojik nedenlerle ortaya çıkıyorsa psikiyatrik ilaçlar önerilir. Nörolojik nedenlerle ortaya çıkan unutkanlık hastalıklarında bir nörolog tarafından bir grup ilaç kullanılması istenebilir. Bunun dışında kişiye özel ilaç kullanılmamalıdır. Çünkü yanlış bir ilaç hastanın durumunu kötüleştirebilir. Unutkanlığı ortadan kaldırmak veya azaltmak için kişilerin yaşam tarzlarını değiştirmeleri gerekebilir. Kitap okumayan hastalar okuma alışkanlığı kazanır, bulmaca çözer, yapbozlarla uğraşır, işe ya da eve giderken rutin yolların dışında yollar kullanır, yapılması gereken etkinlikleri not eder, yabancı dil öğrenmeye çalışır, kitap okumaya çalışır. daha sosyal bir insan olun, yeni öğrenmeler sağlayabilecek eğitimlere katılın ve zihninizi daha rahat ettirin. Yorgunluğun önüne geçmek için gereksiz şeylerden kaçınmak kişiye özel uygulanabilen tedavi sistemleridir. Ayrıca hastalar unutkanlıklarından endişe duymamalıdır. Çünkü sürekli bu durumu düşünmek unutkanlığın ilerlemesine neden olabilir. Zihnin dinlenmesi için yeterli uyku gereklidir. Bu nedenle hafıza kaybı yaşayanların yeterli uyumaya dikkat etmesi gerekir. Bu durumda hastalar unutkanlıklarını azaltabilir ve hastalığın ortaya çıkmasını engelleyebilir.
